Psikoloji Sözlüğü

Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi) Nedir?

Başkaları tarafından izlenme, yargılanma, eleştirilme veya küçük düşme korkusu nedeniyle sosyal ortamlardan kaçınma durumudur.

Kapsamlı Tanım

Sosyal fobi, basit bir 'utangaçlık' değildir. Kişi, kalabalık önünde konuşma yaparken, yeni biriyle tanışırken veya başkalarının yanında yemek yerken rezil olacağına dair dehşet verici bir korku yaşar. Bu korku öylesine yoğundur ki, kişi eğitim, kariyer veya romantik fırsatları sırf bu ortamlara girmemek için reddedebilir.

Belirtileri Nelerdir?

Sosyal ortamlarda yüz kızarması, terleme ve ses titremesi
İnsanların sürekli kendisini izlediği ve hata aradığı inancı
Topluluk önünde konuşmaktan, telefonla aramaktan kaçınma
Gireceği sosyal ortamları günlerce öncesinden dert edip felaketleştirme

Nasıl Başa Çıkılır?

Sosyal fobi tedavisinde BDT ile yüzleştirme (maruz bırakma) çalışmaları yapılır. Kişinin 'rezil olacağım' inancı sorgulanır ve kademeli olarak korktuğu sosyal ortamlara girmesi sağlanarak bu sahte inanç kırılır.

Sıkça Sorulan Sorular

S: Utangaç mıyım yoksa sosyal fobim mi var?

C: Utangaç insanlar yeni ortamlarda gergin olabilir ancak işlevselliklerini kaybetmezler ve zamanla ortama uyum sağlarlar. Sosyal fobi ise hayatı kısıtlar, kişi o ortamdan kaçar veya o anı yaşarken aşırı fiziksel acı (terleme, çarpıntı) çeker.

S: Sosyal fobi sonradan ortaya çıkar mı?

C: Genellikle ergenlik döneminde başlar, ancak bazen yetişkinlikte yaşanılan aşağılayıcı/utandırıcı bir travmatik olaydan sonra da tetiklenebilir.

Bunları da Öğrenin

Anksiyete (Yaygın Kaygı Bozukluğu)

Kişinin ortada somut bir tehlike yokken hissettiği sürekli, aşırı ve kontrol edilemeyen endişe halidir.

Majör Depresif Bozukluk (Depresyon)

Kişinin en az iki hafta boyunca sürekli hissettiği derin çöküş, ilgi kaybı ve enerjisizlik durumudur.

Profesyonel Desteğe mi İhtiyacınız Var?

Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi) konusunda yaşadığınız zorlukları aşmak için uzman bir klinik psikolog ile görüşmek en doğru adımdır.

Hemen Randevu Alın