Psikolojik Testler ve Öz-Değerlendirme
Gündelik stres mi, yoksa profesyonel bir desteğe mi ihtiyacınız var? Duygu durumunuzu bilimsel klinik ölçeklerle hemen değerlendirin.
Neden Psikolojik Test Çözmelisiniz?
İş hayatının getirdiği tükenmişlik veya ilişkilerinizde yaşadığınız krizler bazen o kadar iç içe geçer ki; "Acaba depresyonda mıyım?", "Yaşadığım şey panik atak mı?" gibi sorular zihninizi meşgul edebilir. Kendinize en yakın hissettiğiniz soruna uygun testi seçerek, birkaç dakika içinde duygu durumunuzun bilimsel bir fotoğrafını çekebilir ve ücretsiz olarak anında sonuçlarınızı görebilirsiniz.
SCL-90-R Belirti Tarama Testi
90 soruluk bu kapsamlı envanter ile kaygı, depresyon ve öfke gibi temel psikolojik belirtilerinizin şiddetini ölçün.
Testi ÇözBeck Depresyon Envanteri (BDE)
Son zamanlarda yaşadığınız mutsuzluk, enerji kaybı ve karamsarlık gibi belirtilerin şiddetini bilimsel olarak değerlendirin.
Testi ÇözBeck Anksiyete Ölçeği (BAÖ)
Kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve felaket senaryoları gibi bedensel ve zihinsel kaygı belirtilerinizin seviyesini ölçün.
Testi ÇözOtomatik Düşünceler Ölçeği
Zihninizden istemsizce geçen ve ruh halinizi olumsuz etkileyen içsel konuşmaların sıklığını keşfedin.
Testi ÇözDüşünce Özellikleri Ölçeği
Olayları yorumlarken kullandığınız bilişsel çarpıtmaları ölçün. Zihninizin gerçekliği nasıl büktüğünü fark edin.
Testi ÇözAlgılanan Stres Ölçeği
Hayatınızdaki olayları ne kadar tehdit edici ve kontrol edilemez bulduğunuzu bilimsel olarak test edin.
Testi ÇözDissosiyatif Yaşantılar Ölçeği (DES)
Gerçeklikten kopma, dalgınlık ve anıları hatırlayamama gibi dissosiyatif belirtilerin seviyesini ölçün.
Testi ÇözPsikolojik Dayanıklılık Ölçeği
Zorluklar ve stresli yaşam olayları karşısında toparlanma gücünüzü (rezilyans) bilimsel olarak test edin.
Testi ÇözTükenmişlik Sendromu Testi
İş hayatının getirdiği kronik stres, duygusal yorgunluk ve tükenmişlik (burnout) riskinizi 10 soruda ölçün.
Testi ÇözTesti Çözdünüz, Sonuç "Riskli" Çıktı... Şimdi Ne Olacak?
Test sonucunda yüksek veya şiddetli düzeyde depresyon, kaygı ya da tükenmişlik tablosu ile karşılaştıysanız paniğe kapılmayın. Bu sonuç, artık "Bunu tek başıma çözmek zorunda değilim" deme vaktinizin geldiğini gösteren güçlü bir adımdır.
Bilimsel yöntemlerle destek almak ve test sonuçlarınızı uzman bir psikologla değerlendirmek için aşağıdaki lokasyonlarımızdan randevu talep edebilirsiniz:
Sıkça Sorulan Sorular (S.S.S.)
1. Sitedeki testleri çözmek ücretli mi?
Hayır. Sitemizdeki tüm çevrimiçi ön değerlendirme testleri ve ölçekleri (Beck, SCL-90, Stres vb.) tamamen ücretsizdir.
2. Test sonuçlarım kaydediliyor mu veya başkası görebilir mi?
Sitemiz KVKK kurallarına uyumludur. Çevrimiçi çözdüğünüz testlerin sonuçları sistemimizde depolanmaz ve sizin dışınızda hiç kimse (uzmanlarımız dahil, siz bizimle paylaşmadığınız sürece) bu sonuçları göremez.
3. Test sonucumda "Ağır Depresyon" çıktı. Hemen ilaç mı kullanmalıyım?
Hayır. İnternet üzerinden çözülen hiçbir test doğrudan ilaç başlama kriteri değildir. Yapmanız gereken en doğru adım, test sonucunuzdan bahsederek bir klinik psikologdan bireysel terapi randevusu almaktır.