Panik Bozukluk ve Panik Atak Nedir?
Kapsamlı Tanım
Panik atak bir hastalık değil, bir belirtidir. Panik Bozukluk ise bu atakların tekrar edeceği korkusuyla (beklenti anksiyetesi) kişinin hayatını kısıtlaması durumudur. Bedenin 'yanlış alarm' vererek aşırı miktarda adrenalin salgılaması sonucu çarpıntı, boğulma hissi ve uyuşmalar yaşanır. Kişi delirip kontrolü kaybedeceğinden korkar.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- Aniden başlayan şiddetli kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısı
- Nefes alamama, boğulma veya soluğun kesilmesi hissi
- El ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, titreme
- 'Ölüyorum' veya 'Deliriyorum' korkusu
Nasıl Başa Çıkılır?
Panik atak anında bedende yaşananların fiziksel bir hasar bırakmayacağını, bunun sadece bir 'adrenalin deşarjı' olduğunu bilmek önemlidir. Panik bozukluğun üstesinden gelmede Bilişsel Davranışçı Terapi çok kısa sürede başarılı sonuçlar verir.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Panik ataktan ölünür mü veya kalp krizi geçirilir mi?
C: Hayır. Panik atak hissi kalp krizine çok benzese de, fizyolojik olarak kalbe veya beyne hiçbir zarar vermez. Panik ataktan dolayı kimse ölmez, felç geçirmez veya delirmez.
S: Agorafobi panik bozuklukla bağlantılı mıdır?
C: Evet, sıklıkla birlikte görülür. Kişi panik atak geçirmekten korktuğu için, atak geldiğinde kaçamayacağı veya yardım alamayacağı yerlerden (toplu taşıma, kalabalık alanlar, asansör) kaçınmaya başlar. Buna Agorafobi denir.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, klinik psikolog kadromuzdan destek alabilirsiniz: