Bağımlı Kişilik Bozukluğu Nedir?
Kapsamlı Tanım
Bu bireyler 'Ben tek başıma yetersizim, hayatla başa çıkamam' inancıyla yaşarlar. Restoranda ne yiyeceklerinden tutun da, hangi işte çalışacaklarına veya kiminle evleneceklerine kadar her konuda sürekli başkalarından (genellikle otorite figürü gördükleri bir eş veya ebeveyn) onay beklerler. Bakım veren kişiyi kaybetme korkusu o kadar yoğundur ki, terkedilmemek adına her türlü fiziksel veya psikolojik şiddete, haksızlığa sessizce boyun eğebilirler.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- Günlük, sıradan kararları (ne giyeceği vb.) bile başkalarına danışmadan alamama
- Haklı olsa bile karşısındaki kişinin onayını kaybetmemek için sürekli aynı fikirdeymiş gibi davranma
- Bir ilişki bittiğinde yas tutmak yerine panikleyip anında kendisine 'bakacak' yeni bir ilişki arayışına girme
- Yalnız kaldıklarında kendi kendilerine bakamayacaklarına dair yoğun bir çaresizlik ve panik hissi
Nasıl Başa Çıkılır?
Tedavi sürecinde kişinin otonomi (özerklik) duygusunun geliştirilmesi hedeflenir. Terapist, danışana kendi kararlarını alma pratiği yaptırarak 'Tek başıma ayakta kalamam' inancının sadece öğrenilmiş bir yanılgı olduğunu kanıtlar.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Eşbağımlılık (Codependency) ile Bağımlı Kişilik Bozukluğu aynı şey mi?
C: Hayır. Eşbağımlı (Codependent) kişi, 'başkalarını kurtarmak ve kontrol etmek' üzerinden var olur, güçlü görünen taraftır. Bağımlı Kişilik Bozukluğuna sahip kişi ise tamamen pasiftir, sorumluluk almaz ve 'biri beni kurtarsın ve bana baksın' diyerek zayıf tarafta kalır.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, klinik psikolog kadromuzdan destek alabilirsiniz: