Psikoloji Sözlüğü

Agorafobi Nedir?

Kişinin aniden panik atak geçireceği, sıkışıp kalacağı, kaçamayacağı veya yardım alamayacağı korkusuyla kalabalık veya açık alanlardan kaçınmasıdır.

Kapsamlı Tanım

Kelime kökeni 'alan korkusu' olsa da, agorafobi aslında dışarı çıkma korkusu değil, 'güvenli alandan uzaklaşma' korkusudur. Genellikle tekrarlayan panik ataklardan sonra gelişir. Kişi, atak geldiğinde rezil olacağını veya bayılacağını düşünerek toplu taşıma araçlarına binmekten, tünellerden, sinemalardan veya kalabalık meydanlardan kaçınmaya başlar. Durum ilerledikçe kişi evden tek başına çıkamaz hale gelir ve hayatı sadece odasıyla sınırlanır.

Belirtileri Nelerdir?

Otobüs, metro, uçak gibi kapalı ve hemen inilemeyecek araçlara binememe
Evden çıkarken mutlaka yanında güvendiği birinin olmasını şart koşma
Gidilecek yerlerin acil çıkışlarını veya hastaneye yakınlığını önceden hesaplama
Güvenli alandan uzaklaşıldığında başlayan şiddetli terleme, titreme ve baş dönmesi

Nasıl Başa Çıkılır?

Agorafobiyi yenmenin tek bilimsel yolu kaçınma davranışlarını bırakıp korkulan yerlerle kademeli olarak yüzleşmektir (Sistematik Duyarsızlaştırma). Klinik psikolog eşliğinde hazırlanan bir hiyerarşi listesiyle, kişi en az korktuğu alandan başlayarak dış dünyaya yeniden adım atar.

Sıkça Sorulan Sorular

S: Agorafobi tamamen iyileşir mi?

C: Evet, agorafobi Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve maruz bırakma teknikleriyle en yüksek oranda ve kalıcı olarak iyileşen kaygı bozukluklarından biridir. Beyne 'burası tehlikeli değil' mesajını eylemle kanıtlamak gerekir.

Bunları da Öğrenin

Anksiyete (Yaygın Kaygı Bozukluğu)

Kişinin ortada somut bir tehlike yokken hissettiği sürekli, aşırı ve kontrol edilemeyen endişe halidir.

Majör Depresif Bozukluk (Depresyon)

Kişinin en az iki hafta boyunca sürekli hissettiği derin çöküş, ilgi kaybı ve enerjisizlik durumudur.

Profesyonel Desteğe mi İhtiyacınız Var?

Agorafobi konusunda yaşadığınız zorlukları aşmak için uzman bir klinik psikolog ile görüşmek en doğru adımdır.

Hemen Randevu Alın