Psikoloji Sözlüğü

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir?

Kişinin hayatını tehdit eden ağır bir olay (kaza, deprem, saldırı) yaşadıktan veya şahit olduktan sonra gelişen kalıcı psikolojik sarsıntıdır.

Kapsamlı Tanım

Zihin, yaşanan ağır travmatik olayı normal bir anı gibi işleyip rafa kaldıramaz. Olay beyinde 'aktif' olarak kalır. Kişi travmayı tetikleyen ses, koku veya mekanlarla karşılaştığında olayı o an tekrar yaşıyormuş gibi hisseder (Flashback). Bu durum sinir sisteminin sürekli alarm durumunda kalmasına neden olur.

Belirtileri Nelerdir?

Travmatik olayı uyanıkken (flashback) veya rüyada (kabus) tekrar yaşama
Olayı hatırlatan mekan, kişi veya konulardan aşırı kaçınma
Aşırı irkilme tepkisi, sürekli tetikte olma (hipervijilans)
Duygusal hissizlik, yabancılaşma ve uyku bozuklukları

Nasıl Başa Çıkılır?

TSSB tedavisinde dünyada kabul gören en etkili yöntem EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisidir. EMDR, beyinde takılı kalan o acı anının sağlıklı bir şekilde işlenmesini ve geçmişte bırakılmasını sağlar.

Sıkça Sorulan Sorular

S: Her kötü olay TSSB yaratır mı?

C: Hayır. İnsan psikolojisi oldukça esnektir (resilyans). Birçok insan travmatik olaylardan sonra akut stres yaşar ancak zamanla atlatır. Olayın üzerinden aylar geçmesine rağmen belirtiler azalmıyorsa TSSB'den şüphelenilir.

S: EMDR Terapisi anıları siler mi?

C: Hayır, EMDR veya hiçbir terapi anıları hafızadan silemez. EMDR, anının size verdiği 'acı, korku ve rahatsızlık' hissini siler. Olayı hatırlarsınız ama artık bedeniniz ve ruhunuz eskisi gibi acı çekmez.

Bunları da Öğrenin

Anksiyete (Yaygın Kaygı Bozukluğu)

Kişinin ortada somut bir tehlike yokken hissettiği sürekli, aşırı ve kontrol edilemeyen endişe halidir.

Majör Depresif Bozukluk (Depresyon)

Kişinin en az iki hafta boyunca sürekli hissettiği derin çöküş, ilgi kaybı ve enerjisizlik durumudur.

Profesyonel Desteğe mi İhtiyacınız Var?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) konusunda yaşadığınız zorlukları aşmak için uzman bir klinik psikolog ile görüşmek en doğru adımdır.

Hemen Randevu Alın