Tersine Kültür Şoku (Reverse Culture Shock) Nedir?
Kapsamlı Tanım
Avrupa'daki Türklerin 'İzin/Tatil dönüşü depresyonu' olarak sıkça yaşadığı durumdur. Yıllarca Avrupa'daki sisteme, kuralcılığa ve sükunete alışan beyin, Türkiye'ye (özlediği eve) geldiğinde buradaki trafik, insan ilişkilerindeki sınır ihlalleri, bürokrasi ve günlük kaos karşısında şoka uğrar. Kişi, zihninde dondurup idealleştirdiği memleketin aslında çok değiştiğini, kendisinin de artık o eski 'kendi' olmadığını acı bir şekilde fark eder.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- Memlekete varıldığında hissedilen nostaljik coşkunun kısa sürede öfke ve tahammülsüzlüğe dönüşmesi
- Türkiye'deki akrabaların veya arkadaşların hayat tarzını, alışkanlıklarını içten içe yadırgama ve yargılama
- Dönüş biletinin tarihi yaklaştıkça hissedilen garip bir 'Avrupa'daki evime kaçma' arzusu
- Tatil bitip Avrupa'ya dönüldüğünde yaşanan birkaç haftalık sessizlik ve derin boşluk hissi
Nasıl Başa Çıkılır?
Beklentileri yönetmek en önemli adımdır. Türkiye'ye tatile veya temelli dönüşe giderken, orayı 'bıraktığınız gibi' bulma fantezisinden vazgeçmek ve oranın dinamik, değişen bir ülke olduğunu, sizin de değiştiğinizi kabullenmek şoku hafifletir.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Tersine kültür şoku, ilk gidildiğinde yaşanan kültür şokundan daha mı zordur?
C: Evet, psikolojide daha yıkıcı kabul edilir. Çünkü kişi Avrupa'ya giderken zorlanacağını zaten 'bekler' ve buna hazırlıklıdır. Ancak kendi memleketine (evine) döndüğünde yabancılık çekeceğini hiç beklemediği için bu durum onda ihanete uğramışlık ve köksüzlük hissi yaratır.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, klinik psikolog kadromuzdan destek alabilirsiniz: