Çifte Yabancılaşma (Araf Sendromu) Nedir?
Kapsamlı Tanım
Avrupa'daki Türklerin en yoğun yaşadığı varoluşsal krizdir. 'Araf Psikolojisi' olarak da bilinir. Kişi Avrupa'dayken Türkiye'yi, Türkiye'deyken Avrupa'daki düzenini özler. Her iki kültürün de bir parçasıdır ancak hiçbirinin 'tam' kabul edilen bir üyesi olamaz. Yaşadığı ülkede aksanı veya kökeni yüzünden ayrımcılığa uğrarken, tatil için Türkiye'ye geldiğinde 'Siz orada rahatsınız, euro kazanıyorsunuz' denilerek anlaşılamadığını hisseder. Bu durum kişide derin bir köksüzlük ve yalnızlık yaratır.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- Sürekli 'Ben nereye aitim?' sorusuyla gelen zihinsel yorgunluk ve aidiyet krizi
- Avrupa'dayken Türk haberlerini takıntı derecesinde izleme, Türkiye'deyken hemen Avrupa'daki evine dönme isteği
- Her iki ülkenin insanlarıyla (akrabalar dahil) kurulan ilişkilerde hep bir mesafe ve 'anlaşılamama' hissi
- İki arada bir derede kalmanın verdiği kronik bir melankoli ve köksüzlük algısı
Nasıl Başa Çıkılır?
Çözüm 'bir tarafı seçmek' değil, her iki kültürün sentezinden oluşan yepyeni, üçüncü bir kimliğiniz olduğunu kabul etmektir. Köklerinizin bir coğrafyada değil, kendi kurduğunuz ailede ve değerlerde olduğunu içselleştirmek bu aidiyet krizini sonlandırır.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Bu sendrom sadece birinci nesil (ilk giden) göçmenlerde mi görülür?
C: Tam aksine, en çok orada doğup büyüyen ikinci ve üçüncü nesillerde (Z kuşağı Avrupa Türklerinde) görülür. Çünkü onlar fiziksel olarak tamamen Avrupa kültüründe büyüseler de, ev içinde Türk kültürüyle yetişirler ve dışarıdaki dünya ile evdeki dünya arasındaki çatışmayı en sert onlar yaşar.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, klinik psikolog kadromuzdan destek alabilirsiniz: