Psikoloji Sözlüğü

Psikosomatik Rahatsızlıklar Nedir?

Tıbbi ve fizyolojik hiçbir temeli olmamasına rağmen, tamamen psikolojik stres ve bastırılmış duyguların bedende fiziksel hastalıklara ve ağrılara dönüşmesidir.

Kapsamlı Tanım

Psikosomatik rahatsızlıklar, 'dile gelmeyen acının bedenden çıkması' durumudur. Zihin yaşadığı travmayı, öfkeyi veya kaygıyı sözel olarak ifade edip atamadığında, bu yükü organlara yükler. Fibromiyalji (yaygın kas ağrısı), İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS), sebebi bilinmeyen migren atakları ve ciltteki döküntüler (egzama) çoğunlukla psikosomatiktir. Beden aslında sahibine 'artık bu stresi taşıyamıyorum, bir şeyleri değiştir' diye alarm vermektedir.

Belirtileri Nelerdir?

Stresli dönemlerde aniden alevlenen mide ağrıları, kramplar veya bağırsak bozuklukları
Doktorların 'hiçbir fiziksel sorunun yok' demesine rağmen geçmeyen kronik yorgunluk
Boyun, sırt ve omuzlarda biriken, masajla veya ilaçla açılmayan ağır kas kilitlenmeleri
Duygusal bir kriz yaşandığında aniden ortaya çıkan cilt döküntüleri veya kaşıntılar

Nasıl Başa Çıkılır?

Bu ağrıları kesmenin yolu sadece ağrı kesici içmek değildir; kök nedene, yani zihindeki strese odaklanmaktır. Terapide kişinin duygularını bastırma eğilimleri çalışılır. Aleksitimi (duygu sağırlığı) aşıldıkça ve duygular ifade edildikçe bedendeki psikosomatik ağrılar kendiliğinden sönümlenir.

Sıkça Sorulan Sorular

S: Psikosomatik ağrılar gerçek mi yoksa psikolojik mi?

C: Ağrının kaynağı psikolojiktir ancak hissedilen acı %100 gerçektir. Beyin stres altındayken otonom sinir sistemini ve bağırsakları doğrudan etkiler. Bu yüzden yaşanan mide krampları veya kas ağrısı kesinlikle uydurma değildir.

Bunları da Öğrenin

Anksiyete (Yaygın Kaygı Bozukluğu)

Kişinin ortada somut bir tehlike yokken hissettiği sürekli, aşırı ve kontrol edilemeyen endişe halidir.

Majör Depresif Bozukluk (Depresyon)

Kişinin en az iki hafta boyunca sürekli hissettiği derin çöküş, ilgi kaybı ve enerjisizlik durumudur.

Profesyonel Desteğe mi İhtiyacınız Var?

Psikosomatik Rahatsızlıklar konusunda yaşadığınız zorlukları aşmak için uzman bir klinik psikolog ile görüşmek en doğru adımdır.

Hemen Randevu Alın