Ekoizm (Echoism) Nedir?
Kapsamlı Tanım
Yunan mitolojisindeki Narsis'e aşık olan ve sadece onun sözlerini yankılayabilen peri Ekho'dan adını alır. Narsisizmin tam zıttıdır. Ekoist bireyler, 'bencil' veya 'şımarık' görünmekten o kadar dehşet duyarlar ki, kendi varlıklarını ve isteklerini tamamen silerler. İltifat aldıklarında yerin dibine girmek isterler. Odakta olmamak için ilişkilerde sürekli alanı narsistik veya baskın karakterlere bırakırlar.
Belirtileri Nelerdir?
- Biri 'Ne yemek istersin?' dediğinde istisnasız 'Farketmez, sen ne istersen' cevabını vermek
- Başarılı bir iş yapıldığında tüm övgüyü şansa veya takım arkadaşlarına atfetme
- Kendi sınırları ihlal edildiğinde bile, karşı taraf üzülmesin diye sessiz kalma
- İlgi odağı olmamak için fiziksel olarak (kıyafet, duruş) sürekli silik kalmaya çalışma
Nasıl Başa Çıkılır?
Ekoizmden çıkış, 'Benim ihtiyaçlarımın olması beni bencil yapmaz' düşüncesini içselleştirmekten geçer. BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) ile kişinin kendi sesini bulması ve yavaş yavaş 'Ben şunu istiyorum' diyebilme kasını geliştirmesi sağlanır.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Ekoizm, narsist ebeveynlerin çocuklarında mı görülür?
C: Çok büyük oranda evet. Narsist bir ebeveynle büyüyen çocuk, evde iki kişiye yetecek kadar alan (ilgi) olmadığını erken yaşta öğrenir ve hayatta kalmak için ebeveyninin yankısı (Ekoisti) olmayı seçer.
S: Ekoist biri People Pleaser (İnsanları memnun eden) mıdır?
C: İkisi kesişir ancak odakları farklıdır. People pleaser sevilmek ve onay almak için uğraşır; Ekoist ise sırf dikkat çekmemek ve yük olmamak için uyum sağlar.
Bunları da Öğrenin
Profesyonel Desteğe mi İhtiyacınız Var?
Ekoizm (Echoism) konusunda yaşadığınız zorlukları aşmak için uzman bir klinik psikolog ile görüşmek en doğru adımdır.
Hemen Randevu Alın