C-PTSD (Kompleks Travma Sonrası Stres Bozukluğu) Nedir?
Kapsamlı Tanım
Normal TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) genelde tek bir şok edici olaya (Örn: araba kazası) bağlıyken; C-PTSD (Complex PTSD), kronik ve uzun süreli istismarın bir sonucudur. Genellikle narsist bir ebeveynle büyüme, çocuklukta sürekli duygusal ihmal (sevgisizlik), kronik akran zorbalığı (bullying) veya narsistik bir evlilikte yıllarca hapis kalma sonucu oluşur. Kişinin güven duygusu, sinir sistemi ve özdeğeri temelden sarsılır.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- Duygu durumunu (öfke, üzüntü) regüle edememe, çok hızlı parlayıp sönme veya tamamen hissizleşme
- Kişinin kendine karşı hissettiği derin utanç, 'Ben tamamen bozuk ve kusurluyum' inancı
- Hiçbir yerde ve kimsenin yanında kendini 'tam güvende' hissedememe (kronik hipervijilans)
- İnsan ilişkilerinde güvenememe, sürekli tetikte olma ve yakınlıktan kaçınma
Nasıl Başa Çıkılır?
C-PTSD tedavisi, klasik TSSB'den daha uzun ve katmanlıdır. Sadece anıyı silmek yetmez, kişinin yıkılan benlik algısını baştan inşa etmek gerekir. EMDR terapisi, Şema Terapi ve Somatik (beden odaklı) yaklaşımların harmanlanmasıyla çok güçlü iyileşmeler sağlanır.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Sevgisiz büyümek bir Kompleks Travma (C-PTSD) sebebi midir?
C: Kesinlikle evet. İhmal (ihtiyaç duyulan sevgi, onay ve güvenin verilmemesi), fiziksel şiddet kadar ağır bir travmadır. Çocuğun beyni bunu 'Ben sevilmeye layık değilim, dünya tehlikeli' şeklinde kodlar ve yetişkinliğe ağır bir Kompleks Travma olarak taşır.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, klinik psikolog kadromuzdan destek alabilirsiniz: