Benching (Yedekte Tutma) Nedir?
Kapsamlı Tanım
Breadcrumbing (kırıntı bırakma) taktiği ile çok benzerdir ancak daha planlıdır. Benching yapan kişi sizi tamamen kaybetmek istemez, çünkü ondan aldığınız ilgi (ego tatmini) hoşuna gider. Sizinle düzenli iletişim kurar, geleceğe dair şakalar yapar ama hiçbir zaman 'Sevgili' olmazsınız. Siz tam kendi hayatınıza bakıp yeni birini bulacağınız sırada aniden bir çiçekle veya romantik mesajla gelerek sizi tekrar yedek kulübesine bağlar. Asıl amacı sizden 'daha iyisini' bulana kadar yalnız kalmamaktır.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- Karşı tarafın hayatında her zaman bir 'belki' olmak, asla 'kesin' (öncelik) olamamak
- Buluşma planlarının her zaman son dakikada veya karşı tarafın canı sıkıldığında yapılması
- İlişkinin durumunu sormaya veya netleşmeye kalktığınızda sizi 'baskıcı veya aceleci' olmakla suçlaması
- Sosyal medyada tüm hikayelerinizi izlemesi, arada alev/kalp atması ama reelde hayatınıza dahil olmaması
Nasıl Başa Çıkılır?
Yedek kulübesinden çıkmanın tek yolu maçı oynamayı (oyuna alet olmayı) reddetmektir. Seçenek olmaktan çıkıp sınırlarınızı çizin. Sizi hayatının merkezine almayan ve net bir adım atmayan biriyle olan iletişimi anında ve tavizsiz bir şekilde kesmek en büyük cezadır.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Benching yapan biri ileride fikrini değiştirip bana aşık olur mu?
C: Hayır. Psikolojide 'kuralları baştan kabul etmek' diye bir kural vardır. Birinin sizi yedekte tutmasına izin verirseniz, o kişi bilinçaltında size saygı duymayı bırakır. Saygı duyulmayan bir yerde de gerçek bir aşk veya ciddiyet inşa edilemez.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, klinik psikolog kadromuzdan destek alabilirsiniz: