Psikoloji Sözlüğü

Aşağılık Kompleksi (İnferiorite) Nedir?

Kişinin kendisini diğer insanlardan sürekli olarak daha değersiz, yetersiz ve başarısız hissetmesi, bu hissi bastırmak için de aşırı ve yorucu savunma mekanizmaları geliştirmesidir.

Kapsamlı Tanım

Alfred Adler'in psikolojiye kazandırdığı bu kavram, hepimizin doğuştan getirdiği doğal bir yetersizlik hissinin (çocukken yetişkinlere muhtaç olmamızın) hastalıklı bir boyuta taşınmasıdır. Kişi, zihninde kurguladığı o 'mükemmel insanlara' kıyasla kendini hep ezik hisseder. Bu acı verici kompleksi örtbas etmek için iki uçtan birini seçer: Ya tamamen içine kapanıp hiçbir şeye teşebbüs etmez ya da 'Üstünlük Kompleksi' geliştirerek insanları ezmeye, statüsüyle hava atmaya ve kibre sığınır.

Belirtileri Nelerdir?

Başkalarının başarılarını içten içe kıskanma ve o başarıları küçümseme eğilimi
En ufak bir eleştiriyi kendi varlığına yapılmış büyük bir hakaret ve saldırı olarak algılama
Sürekli pahalı markalar, unvanlar veya gösterişli ortamlarda bulunarak 'değerli' görünme çabası
İlişkilerde kendinden daha zayıf veya kontrol edebileceği kişileri seçerek güvende hissetme

Nasıl Başa Çıkılır?

Bu kompleksle yüzleşmenin yolu, insanın değerinin başarı, görünüş veya statüyle ölçülmediğini; sadece 'var olduğu için' değerli olduğunu kabul etmektir. Şema terapide, çocuklukta aşılanan 'kıyaslanma' ve 'yetersizlik' travmaları çalışılarak öz-saygı inşa edilir.

Sıkça Sorulan Sorular

S: Çok kibirli ve üstenci davranan kişilerde aşağılık kompleksi var mıdır?

C: Çoğu zaman evet. Adler'e göre 'Üstünlük kompleksi, aşağılık kompleksinin maskelenmiş halidir'. Sürekli ne kadar harika olduğunu anlatan veya başkalarını ezen kişi, aslında içindeki derin 'ben değersizim' çığlığını susturmaya çalışmaktadır.

Bunları da Öğrenin

Anksiyete (Yaygın Kaygı Bozukluğu)

Kişinin ortada somut bir tehlike yokken hissettiği sürekli, aşırı ve kontrol edilemeyen endişe halidir.

Majör Depresif Bozukluk (Depresyon)

Kişinin en az iki hafta boyunca sürekli hissettiği derin çöküş, ilgi kaybı ve enerjisizlik durumudur.

Profesyonel Desteğe mi İhtiyacınız Var?

Aşağılık Kompleksi (İnferiorite) konusunda yaşadığınız zorlukları aşmak için uzman bir klinik psikolog ile görüşmek en doğru adımdır.

Hemen Randevu Alın