Algıda Seçicilik (Baader-Meinhof Fenomeni) Nedir?
Kapsamlı Tanım
Yeni bir araba modeli (Örn: kırmızı bir Fiat) almaya karar verdiğinizde, sokağa çıkınca etrafın o arabalarla dolu olduğunu görürsünüz. Veya hamile kaldığınızda her yerde hamile kadınlar görmeye başlarsınız. Aslında araba veya hamile sayısı artmamıştır; değişen şey beyninizin odak noktasıdır (Algıda Seçicilik). Beynin Retiküler Aktive Edici Sistemi (RAS), o ana kadar filtreleyip elediği o bilgiyi 'Bu artık senin için önemli' diyerek sizin farkındalık alanınıza sokmuştur.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- Yeni öğrenilen yabancı bir kelimeyi aynı gün içinde dizide, kitapta ve tabelada görme tesadüfü
- Psikolojik bir rahatsızlığı araştırdıktan sonra etraftaki herkesin o rahatsızlığa sahip olduğunu düşünme
- Ayrılık sonrası beynin sadece sokaktaki mutlu çiftleri ve romantik şarkıları fark etmesi
- Kişinin bu durumu bazen yanlış yorumlayıp 'Evren bana bir işaret mi gönderiyor?' yanılgısına düşmesi
Nasıl Başa Çıkılır?
Olumsuz bir algıda seçicilik yaşıyorsanız (örneğin sadece aksilikleri ve tehlikeleri görüyorsanız), odak noktanızı bilinçli olarak değiştirmelisiniz. Şükran günlüğü tutmak, beyninize 'Artık hayattaki güzel ve olumlu şeyleri filtrele' komutunu vererek algınızı onarır.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Baader-Meinhof ismi nereden geliyor?
C: 1994 yılında bir forum kullanıcısının, Alman sol görüşlü 'Baader-Meinhof' örgütünün adını ilk kez duyduktan sonra o hafta tesadüfen her yerde bu örgütün haberlerine rastlamasını yazması ve binlerce kişinin 'Ben de aynı şeyi yaşıyorum' demesiyle fenomenin adı bu olmuştur.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, klinik psikolog kadromuzdan destek alabilirsiniz: