Psikoloji Sözlüğü

Aleksitimi (Duygu Sağırlığı) Nedir?

Kişinin kendi duygularını fark etmede, tanımlamada ve başkalarına ifade etmede yaşadığı belirgin yetersizlik durumudur.

Kapsamlı Tanım

Kelime anlamı olarak 'duygular için sözcük yokluğu' demektir. Bu kişiler duygusuz değillerdir ancak hissettiklerini anlamlandıramazlar. Kalbi çok hızlı çarpıp terlediğinde 'korktuğunu' söylemek yerine 'galiba hastalanıyorum' diye düşünürler. Bedensel duyumlar ile duygusal yaşantıları birbirinden ayıramazlar.

Belirtileri Nelerdir?

'Nasılsın?' sorusuna genellikle 'İyiyim' veya 'Normal' gibi düz cevaplar verme
Partnerlerinin 'Beni sevdiğini hiç belli etmiyorsun' şeklindeki şikayetleri
Duygusal sorunların sık sık bedensel ağrılara (mide, baş ağrısı) dönüşmesi

Nasıl Başa Çıkılır?

Terapide amaç kişinin 'duygu sözlüğünü' genişletmektir. BDT ve Mindfulness çalışmaları ile bedendeki hislerin hangi duygulara karşılık geldiği tek tek, sabırla eşleştirilir.

Sıkça Sorulan Sorular

S: Aleksitimi olan biri aşık olabilir mi?

C: Evet, aşık olabilir ve sevebilirler. Sadece bu sevgiyi romantik sözcükler veya yoğun duygusal paylaşımlar yerine eylemlerle (işleri halletme, hediye alma) gösterirler.

Bunları da Öğrenin

Anksiyete (Yaygın Kaygı Bozukluğu)

Kişinin ortada somut bir tehlike yokken hissettiği sürekli, aşırı ve kontrol edilemeyen endişe halidir.

Majör Depresif Bozukluk (Depresyon)

Kişinin en az iki hafta boyunca sürekli hissettiği derin çöküş, ilgi kaybı ve enerjisizlik durumudur.

Profesyonel Desteğe mi İhtiyacınız Var?

Aleksitimi (Duygu Sağırlığı) konusunda yaşadığınız zorlukları aşmak için uzman bir klinik psikolog ile görüşmek en doğru adımdır.

Hemen Randevu Alın