Terapi Ne Kadar Sürer? Kaç Seansta İyileşirim?

İnsan ruhu gibi parmak izinden daha karmaşık bir yapıda net bir "gün/seans sayısı" vermek imkansızdır. Ancak klinik psikoloji bilimi, belirli ekoller için ortalama bir zaman çizelgesi sunar.

Ortalama Süreçler

• 1-3. Seanslar: Değerlendirme, tanışma ve harita çıkarma dönemidir.
• 4-8. Seanslar: Panik atak veya hafif kaygı durumlarında genellikle 5. seans civarında ciddi bir rahatlama hissedilmeye başlanır.
• 8-16. Seanslar: BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) standartlarında, spesifik bir hedef için (örn: sosyal fobi) 12-16 seansta süreç sonlandırılabilir.

Hedefimiz sizi terapiye bağımlı kılmak değil; kendi kendinizin terapisti olmayı öğreterek süreci sağlıklı noktada bitirmektir.