Pasif Agresif İletişim Nedir? Öfkeyi Saklayarak Çıkarmak

Hepimiz zaman zaman öfkeleniriz ve bunu açıkça dile getirmek son derece sağlıklıdır. Ancak öfkesini açıkça ifade etmekten korkan veya bunu öğrenmemiş kişiler, öfkelerini "örtülü, sinsi ve dolaylı" yollardan çıkarırlar. Buna Pasif Agresif Davranış denir.

Pasif Agresif Birini Nasıl Tanırsınız?

• Sessiz Direniş: Sizden istenen bir şeyi açıkça reddetmek yerine, kasten unutmak, geciktirmek veya yarım yamalak yapmak (silahlaştırılmış beceriksizlik).
• İğneleyici Şakalar: Sizi çok kıracak bir laf sokup, tepki verdiğinizde "Aman canım sen de hiç şakadan anlamıyorsun" diyerek üste çıkmak.
• Somurtma ve Duvar Örme: Yüzünden düşen bin parça olduğu halde "Neyin var?" dendiğinde dişlerini sıkarak "Hiçbir şeyim yok" demek.

Pasif agresif iletişim bir ilişkiyi içten içe çürüten bir zehirdir. Bu döngüyü kırmak için Çift Terapisinde öfkeyi sağlıklı bir şekilde, karşı tarafı suçlamadan "Ben diliyle" ifade edebilme becerisi kazandırılır.