Yetkin Psikoloji, modern dünyanın getirdiği yoğun tempo ve fiziksel sınırlamalara çözüm sunarak, danışanlarına online terapi hizmeti ile profesyonel psikolojik destek sağlar. Peki, online terapi nedir ve neden bu kadar yaygınlaşmıştır? Online terapi, danışan ile terapistin internet üzerinden görüntülü veya sesli olarak bir araya geldiği, yüz yüze terapinin tüm etik ilkelerini koruyarak uygulanan bir psikoterapi yöntemidir. Bu yöntem, mekân bağımsızlığı sayesinde kişilerin terapiye daha kolay erişmesini sağlar.
Online terapiler, Yetkin Psikoloji’nin uzman klinik psikologları tarafından bilimsel yöntemlere dayalı olarak yürütülür. Danışan ile terapist, belirlenen gün ve saatlerde güvenli bir platform üzerinden görüşme gerçekleştirir. Görüşmeler gizlilik esasına göre düzenlenir ve terapist ile danışan dışında kimsenin katılmadığı özel bir alan yaratılır.
Online Terapinin Amacı ve Yöntemleri
Online terapi nedir? Tıpkı yüz yüze yapılan terapiler gibi danışanın duygusal, zihinsel ve davranışsal süreçlerini anlamayı, farkındalık kazandırmayı ve çözüm odaklı ilerlemeyi amaçlar. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) dijital terapi platformlarının ruh sağlığına erişimi dünya genelinde %60 oranında kolaylaştırdığını bildirmektedir.
Yetkin Psikoloji’de uygulanan online terapiler, duygu odaklı terapi, bilişsel davranışçı terapi (BDT), şema terapi ve psikodinamik terapi gibi bilimsel temellere dayanan yöntemlerle yürütülür. Kaygı, Depresyon, ilişkisel problemler veya stres gibi durumlarda bilişsel davranışçı terapi ön plana çıkarken; geçmiş deneyimlerin etkisiyle oluşan içsel çatışmalarda dinamik terapi yöntemleri tercih edilir.
Online Terapi Nasıl Yapılır ve Güvenilir mi?
Görüşmeler genellikle 45-50 dakika aralığında sürer ve haftalık periyotlarla tekrarlanır. Terapinin yapıldığı ortam sessiz, aydınlık ve yalnız olunabilecek bir alan olmalıdır. Bu, hem gizliliğin korunmasını hem de seansın verimliliğini artırır.
Yetkin Psikoloji’de tüm online seanslar gizlilik ilkesi kapsamında yürütülür. Danışan bilgilerinin üçüncü kişilerle paylaşılması söz konusu değildir. Terapist ve danışan, seans boyunca yalnız olmalı, terapiye dışarıdan müdahale edilmemelidir. Online terapi, gelecekte yalnızca bir alternatif değil, terapi anlayışının doğal bir uzantısı olacaktır.
Sıkça Sorulan Sorular (S.S.S.)
1. Sadece yazışarak (chat) veya mesajlaşarak online terapi yapılabilir mi? Hayır. Psikoterapinin temel taşı terapist ile danışan arasındaki “terapötik bağdır”. Sadece mesajlaşarak duygu aktarımı ve beden dili analizi yapılamayacağı için klinik olarak etik ve geçerli bir yöntem değildir. Görsel (veya en azından işitsel) bağlantı şarttır.
2. Görüntülü konuşma sırasında ekran kaydediliyor mu? Kesinlikle hayır. Tıpkı fiziksel bir terapi odasındaki görüşmelerin gizli olması gibi, dijital seanslar da KVKK gereği asla kayıt altına alınamaz.
3. Online terapi her yaş grubuna uygun mudur? Çocuk ve Ergen gruplarında (özellikle 12 yaş üzeri) ve yetişkinlerde oldukça verimlidir. Ancak oyun terapisi gerektiren çok küçük yaş gruplarında yüz yüze klinik desteği tercih edilmelidir.
Bu Konuda Desteğe mi İhtiyacınız Var?
Okuduklarınız size tanıdık geliyorsa ve bu süreci tek başınıza yönetmekte zorlanıyorsanız, bilimsel temelli terapi yaklaşımlarıyla yanınızdayız.